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弥生さんのボディを支えたアイテム★ボディーローラー &ケアボール

¥3,200 税込

¥4,000 20%OFF

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★ボディーローラーは、疲労を感じる部分やほぐしたい部分に当て、
体重をかけながら前後左右に転がして使用します。
特に、太もも、背中、お尻などの大きな筋肉からほぐし始めると効果的です。

★ボディーローラーの基本的な使い方

ローラーに体の一部を乗せる: 疲労や凝りを感じる部分にローラーを当てます。

体重をかけて転がす: 自分の体重をかけ、前後左右にゆっくりと転がします。

痛みがある場合は、自分で圧力を調整しましょう。

ストレッチで仕上げる: 筋肉をほぐした後は、
血行促進のためにストレッチを行うのがおすすめです。

★ケアボール（マッサージボール）は、体のコリや痛みの原因となる筋膜の癒着をほぐし、
血行促進や筋肉の柔軟性向上に役立つセルフケアツールです。

首、肩、背中、腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、足裏など、全身の様々な部位に使用できます。